Vivencie técnicas milenares e metodologias modernas que trazem resultados essenciais para sua saúde. Revolucione sua vida pessoal e profissional.
São 60 mil pesquisas no Google por mês sobre o tema.
Segundo neurocientista do IMT, 80% das pessoas bem sucedidas praticam mindfulness.
Aperfeiçoam as funções do cérebro, habilidades cognitivas e as respostas emocionais impulsivas.
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Tenho certeza de que você a partir do momento que escolher uma das opções que tenho para te oferecer, construirá um caminho de autoconhecimento para lidar com os desafios da vida.
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Que tal além do autoconhecimento, se sentir mais revigorado(a) e conectado(a) com o seu corpo, consequentemente mais saudável, para enfrentar o seu dia a dia?
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Muitos problemas são causados, acelerados ou intensificados devido a falta de atenção ou a atenção excessiva para algo que precisa de equilíbrio. O que acha de fortalecer o seu?
Quer escolher as suas atividades favoritas e fazer um Plano Exclusivo que ajudará você a encontrar autocontrole, conhecimento, saúde, equilíbrio, paz, disposição, alegria e muito mais? Clique em saber mais e fale diretamente comigo para criar o seu Plano Exclusivo com as opções de Yoga, Mindfulness, Tai Chi Chuan, Treinamento Físico Personalizado.
Além de criar o seu Plano Exclusivo, você pode escolher um programa com metodologia pronta que se encaixa perfeitamente com sua vida.
Muito se tem avançado no que tange o tratamento do câncer. A prática de exercícios físicos são recomendados e já fazem parte do programa terapêutico. Durante minha residência na oncologia, tive a oportunidade de desenvolver programas de exercícios junto aos pacientes durante e após seus tratamentos. O Entrelaço engloba Exercícios funcionais, Yoga e Meditação para auxiliar o tratamento do câncer e grupos especiais.
A queda é o principal fator que gera incapacidade em idosos. Também é o principal motivo de internação entre eles. Sendo assim, a Metodologia TRIPÉ está aqui melhorar o condicionamento físico e funcional dos idosos, evitar quedas e proporcionar saúde física e emocional. Provavelmente você conhece um idoso(a) que ama e precisa desse programa transformador.
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Já ouviu falar na Economia da Atenção? Segundo a Harvard Business Review, é a capacidade de manter o foco e a atenção. Isso é tão importante quanto ter habilidades técnicas e de gestão. Por isso o Programa (Re)Pouso por meio de vivências MINDFULNESS é para desenvolver foco e concentração para aprimorar suas características pessoais e profissionais, tais como: criatividade, autocontrole, paciência.
Enquanto estava na minha graduação sofri com essa vida acelerada. Eu tive uma depressão profunda e durante o meu processo de cura conheci o Yoga. Até então era uma praticante apaixonada, mas a paixão foi tanta que logo em seguida fiz o curso de formação para me tornar instrutora.
Certamente essa prática me ajudou e ainda ajuda a saber lidar com as demandas do cotidiano. Encontrei minhas potencialidades, acolhi minhas vulnerabilidades, formulo meus recursos de fortalecimento, me autogerencio.
Desde então norteio toda minha formação para práticas que estimulam o fortalecimento do SER INTEGRAL. Além da minha graduação em Educação Física, hoje sou instrutora de MINDFULNESS, YOGA e TAI CHI CHUAN e te convido a trilhar esse caminho para o autoconhecimento. Posso te auxiliar no processo.
Minha Formação:
Professora de Educação Física – UNICAMP
Formação em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness – Brasil Mindfulness
Especialista em Atividades Físicas para Prevenção Tratamento de Doenças e Promoção da Saúde – Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein;
Residência Multiprofissional em Saúde do Hospital Universitário Antônio Pedro na área de concentração de Oncologia – Universidade Federal Fluminense – HUAP/UFF;
Especialista em Ciências da Performance Humana – ênfase em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ;
Instrutora de Yoga com aperfeiçoamento em Yogaterapia formada pelo Instituto de Yogaterapia – Campinas/SP;
Instrutora de Tai Chi Chuan – Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental – São Paulo/SP
